סדנת לנשום בריא באופן טבעי (יום א)

תיאור השירות

מטרת הסדנא היא ללמד את המשתתפים איך לנשום בצורה שמיטיבה איתם וכך להגביר את האנרגיה במהלך היום, לשפר את הבריאות, ולהתמודד טוב יותר עם רגשות ומצבי רוח שהינם חלק מהחיים. הסדנא משלבת ידע תאורטי על מערכת הנשימה שמסביר את האיך ולמה עם תרגול מעשי. התרגול המעשי מאפשר לשנות את הרגלי הנשימה והידע נותן את המוטיבציה לשינוי. הסדנא מיועדת לכל מי שרוצה לשפר את איכות חייו ומוכן להשקיע מספר דקות ביום כדי לעשות את זה. התהליך הוא של 6 מפגשים של שעה וחצי. התהליך במסגרת קבוצתית מקל על רוב האנשים. הקבוצה יוצרת מסגרת שמקילה על האימון, הופכת את המפגש ליותר מהנה והשיתוף מדרבן את הפרטים בתוך הקבוצה לעבור תהליך משמעותי. הסדנא כוללת מפגש שבועי פרונטלי של כשעה וחצי בו נתנסה, נלמד ונתרגל ובסוף כל שיעור יחולקו הנחיות מוקלטות של התרגיל שעשינו. בוגרי הקורס מדווחים שתרגילי הקורס ממשיכים לשמש אותם גם שנים אחר כך.

פרטי איש הקשר

• ההדרים 15, אבן יהודה, ישראל