שאלה:
עד כמה הנשימה שלך זורמת ומשוחררת,
ואיך זה משפיע עליך ביומיום?
לנשום בריא באופן טבעי יסייע לך להגביר את האנרגיה במהלך היום, לשפר בעיות בריאות, ולהתמודד טוב יותר עם רגשות ומצבי רוח שהינם חלק מהחיים.
רוצה לשפר את הנשימה שלך בשני צעדים?
איך זה עובד
עומס ומתח יומיומי, מצוקות וקשיים נפשיים עלולים לפגוע בנשימה הטבעית שלנו, ולגרום לה להיות לא-יעילה.
בהמשך זה עלול לגרום לבעיות בריאותיות ומצוקות נפשיות נוספות.
שיטת "לנשום בריא באופן טבעי" תסייע לך:
-
לשפר ולעיתים אף לפתור מגוון בעיות בריאות.
-
להתמודד בצורה טובה יותר עם מצוקות רגשיות שהינן חלק מהחיים.
-
לחיות חיים חיוניים יותר ועם יותר שמחה.
רוצה לשפר את הנשימה שלך בשני צעדים?
התוכנית:
מה לעשות כדי לקבל יותר מהנשימה שלך
4. להנות
לחיות חיים עם יותר חיוניות, בריאות ושמחה
3. להתרגל
לסגל נשימה בריאה יותר ביום-יום
2. לשנות
ללמוד איך להשפיע על הנשימה לטובה
1. לשים לב
לזהות את דפוסי הנשימה שלך כרגע
רוצה לשפר בשני צעדים את הנשימה שלך?
אורך רוח, קוצר רוח ומה שביניהם
אני ג'יסון, בן 47, תואר שני בפיזיקה רפואית, איש הייטק, ומורה ליוגה עם למעלה משני עשורים של ניסיון בהדרכה ותירגול נשימה.
תארו לכם שהנשימה שלכם היתה רוב הזמן נינוחה וזורמת. דמיינו איך זה היה משפיע על המצב רוח שלכם; איך היתה משתפרת הבריאות שלכם; את ההשפעה הנינוחה על היחסים שלכם עם האנשים שסביבכם.
אני מזמין אותך לכתוב לי, לשאול ולהתעניין, ואני אחזור אליך בהקדם האפשרי.